САМОМАССАЖ ЛИЦА
Самомассаж - комплекс специальных приемов, выполняя которые при нанесении рекомендованного крема, Вы способствуете повышению тонуса и эластичности кожи, улучшению крово- и лимфообращения.
Прежде чем приступать к проведению самомассажа, руки необходимо вымыть с мылом, лицо и шея должны быть тщательно очищены, а волосы убраны. На руки нанесите рекомендованный Вам крем.
С самого начала самомассажа считайте про себя: «Раз, два, три, четыре; раз, два, три, четыре». Счет помогает соблюдать важный в массаже ритм. Все движения выполняются с учетом направления массажных линий.
Основные приемы самомассажа следующие: поглаживание, разминание, щипки, похлопывания.
Поглаживание осуществляется ладонной поверхностью 2-4 пальцев строго по массажным линиям, в конце линии лучше сделать небольшую паузу с фиксацией пальцев. По каждой линии поглаживание проводится 2 раза. Поглаживание - начинающий и завершающий прием самомассажа.
Разминание проводится либо концевыми фалангами (подушечками) 2-4 пальцев, либо ладонной поверхностью всех пальцев. При этом пальцы прижимают кожу и подкожные слои к костям черепа без смещения кожи. Все движения осуществляются по массажным линиям от центра лица к периферии. По каждой массажной линии разминание проводится 1-2 раза
Щипки делают на отдельных морщинках (лобные, межбровные, носогубные складки) концевыми фалангами большого и указательного пальцев. После серии пощипываний на каждой морщинке провести легкие поглаживания подушечками безымянных пальцев.
Похлопывания выполняют подушечками 2-4 пальцев спиралеобразно по массажным линиям. Прием повторяется 2-3 раза.
Похлопывание тыльной поверхностью кисти под нижней челюстью. Прием повторяется 2-4 раза. В завершении массажа выполните поглаживание.
Противопоказания к проведению самомассажа
1. Воспалительные заболевания кожи.
2. Избыточный рост волос на лице (гипертрихоз).
3. Расширенные сосуды на лице (купероз).
4. Заболевания крови и нервной системы.
5. Гипертоническая болезнь, заболевания сердечно-сосудистойсистемы.
P.S. Выполнение самомассажа без учета направления массажных линий, с растягиванием кожи, чрезмерным давлением может принести вред.

АКУПУНКТУРА (точечный массаж)
Акупунктура - метод оздоровления организма, известный еще с древних времен. В настоящее время акупунктура широко применяется в косметологии, т. к. на лице находится много биологически активных точек. Стимуляция этих точек на лице помогает сохранять кожу упругой, бороться с морщинками, отечностью и плохим цветом лица, оказывает общее благотворное воздействие на организм.
Точки необходимо массировать, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев. Вся процедура занимает 2-5 минут.
Для профилактики морщин массируются следующие точки.
Точки 1 и 2 необходимо массировать 2 раза в день. Они находятся по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови.
Морщинки на основании крыльев носа исчезают, если массировать точки 3, 4 и 5. Точка 3 располагается в углублении между основанием носа и лобной костью, точки 4 и 5 - на расстоянии 1 см (1 палец) от ноздрей.
Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день (можно и чаще) прорабатывайте точки 6 и 7, расположенные на расстоянии около 1,5 см от уголков губ. Так же следует массировать точки 8 и 9. Они располагаются посередине расстояния между носом и верхней губой. Не забудьте помассировать точку 10 - в углублении под нижней губой.
Для борьбы с «мешками» под глазами массируйте точки 11 и 12. Они находятся у внутренних уголков глаз, чуть выше того места, откуда стекают слезы.
Проведение точечного массажа не займет у Вас более 5 минут, но позволит надолго сохранить хороший тонус кожи и восхитительный цвет лица.